<tbody id="2tqm1"><nav id="2tqm1"><tbody id="2tqm1"></tbody></nav></tbody>


    • 



    
    

    


    
    
    
        
    
            
            
    
                
            
    
            
    
                
            
    
        
    
    
    

    




    
    
        
        
    
    
    

    
    
    
    
        
    
            
            
    


















                
                
    
                    
    
                        
    
                            
    
                                
    
                                    老年醫(yī)學(xué)中心
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        

    

    

    
    
        得了冠心病 睡眠四注意 
    
    
    
        
        發(fā)布時間：2017-08-08
        閱讀量：3728
    
    
    
    
    
    
        
        得了冠心病，科學(xué)睡眠最重要，睡眠時只有注意了以下4個方面，才能有效預(yù)防心絞痛、心肌梗死的發(fā)生。  
    

    
　　注意睡前保健 晚餐應(yīng)清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水，進(jìn)水量不足，可使夜間血液黏稠；睡前娛樂活動要有節(jié)制，看電視也應(yīng)控制好時間，不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目，否則會影響睡眠；按時就寢，養(yǎng)成上床前用溫水燙腳的習(xí)慣，然后按摩雙足心，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于解除一天的疲乏。  
    

    
　　注意睡眠體位 冠心病人宜采用頭高腳低右側(cè)臥位。采用右側(cè)臥位睡眠時，全身肌肉松弛，呼吸通暢，心臟不受壓迫，并能確保全身在睡眠狀態(tài)下所需的氧氣供給，有利于大腦得到充分休息，減少心絞痛的發(fā)生。睡眠時頭高腳低，減少回心血量，也可大大減輕心臟負(fù)荷，有利于心臟“休息”。冠心病人若病情嚴(yán)重，已出現(xiàn)心衰，則宜采用半臥位，以減輕呼吸困難，避免左側(cè)臥或俯臥。  
    

    
　　注意晨醒時刻 清晨是冠心病患者心絞痛、心肌梗死的多發(fā)時刻，而最危險(xiǎn)的時刻是剛醒來的一剎那。因此，早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣，而是仰臥5~10分鐘，進(jìn)行心前區(qū)和頭部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然后慢慢坐起，再緩緩下床，慢慢穿衣。起床后及時喝一杯開水，以稀釋因睡眠失水而變稠的血液，加速血液循環(huán)，可最大限度防止心臟病猝發(fā)。  
    

    
　　注意午睡健康 醫(yī)學(xué)專家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天午睡30分鐘可使冠心病人的心絞痛發(fā)病率減少30％。所以冠心病患者必須午睡。午睡更要注意姿勢，有些患有冠心病的老年人習(xí)慣坐著打盹，這是很不可取的，這種姿勢會壓迫胸部，影響呼吸，使患病的心臟負(fù)荷加重，且會引起腦部缺血。 
        
        
        
    
    

    

                    
    
                
    
                
            
    
        
    
    
    
    
    



    
    
    
        
    
            
            
    
                
    
                    Copyright ? 2017 衢州康復(fù)醫(yī)院
                    
                
    
                
    
                    地址：衢州市世紀(jì)大道672號
                    
                
    
                
    

                    
                        公交11、309、502路經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)管委會站下
                
    
                
    

                    聯(lián)系電話：0570-8756120
                    
                
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
    
    

    


三级乱子国语在线观看,精品无码一区二区三区视在线,9|亚洲自偷观看高清久久,亚洲人妻av


    

    <tbody id="2tqm1"><nav id="2tqm1"><tbody id="2tqm1"></tbody></nav></tbody>
    

    • 

    



    


久久久国产精品2020|
国产2020最新精品视频|
欧美69久成人做爰视频|
国产精品久久久久久一级毛片|
国产精品无码1  二3  区|
青青青青日韩无码一区二区|
亚洲国产中文字幕|
久夜色精品国产噜噜|
97国产自在线拍|
在线观看无码av网址|
熟妇人妻无码中文字幕不卡|
亚洲天堂网av在线|
一级高清无码免费黄色电影|
日韩欧美亚洲国产成人综合|
一级无码激情在线观看|
久热香蕉国产在线|
91无码精品无码专区在线|
国产精品一区二区XXXXX|
97精品国产高清自在线看超|
99re国产最新播放|
久久久另类少妇综合|
2020国产一级在线观看|
av变态另类天堂无码专区|
国产成人无码无卡在线|
久久精品人人做人人爽|
99精品国产一区二区三区|
欧美亚洲日韩三级在线|
日韩 欧美 国产 成人|
久久91精品视频|